信息时报讯 （记者张漫通讯员李朝） 高温热浪使人感到憋闷，很多人出现头晕、全身疲乏等症状，有心血管疾患的长者更觉胸闷、心悸、情绪烦躁、疲劳口干、失眠甚至出现双下肢水肿的情况。75岁的高姨患有高血压和心脏病，长期吃降压药和抗凝药。上周，高姨双腿出现水肿，每天下午越发明显，休息一晚会好一些。而且她还感到疲劳、气促，日常不易入睡以及早醒。

　　广东省第二中医院心血管专科主任中医师黄琳为高姨进行相关检查，排除药物和其他原因引起的水肿后，考虑其为高血压导致的慢性心功能不全。黄琳解释，医学上，心脏功能主要指心脏的收缩和舒张功能。高姨因为长期高血压，心脏排血量下降，因此出现心功能不全等情况。“这个过程是缓慢发生的，早期症状一般不明显，有时甚至没有症状或仅有轻度不适如头痛、胸闷等。病情进一步发展则会出现气促、不耐劳力；或平卧时气急，坐起后好转；或出现疲劳、乏力、心悸及双下肢水肿等症状。”黄琳说。

　　黄琳表示，从中医角度看，高姨的心功能不全主要是心气虚所致，因为心气虚则心脏功能紊乱。采用中医中药治疗，补益心气、温通心肾、活血化瘀、利水消肿，可以改善心脏的收缩和舒张功能，减轻心脏负担，消除水肿。

　　黄琳提醒，高温天气长者易出现情绪波动，引起血压上升，加重心脏功能损害程度。因此，长者出现心悸、疲劳、脚肿等症状后应及时就医，平时也应注意调理。

　　高温天气，注意调理

　　多休息少体力劳动

　　轻度心功能不全患者要限制体力劳动，尽量不做较重的体力活，如担抬重物或从事长时间、强劳力的工作等；锻炼时应选择运动量不是很大的项目，如散步、太极拳、八段锦、慢速游泳等，每次20～30分钟左右，以不疲劳为宜。

　　避免生气烦躁

　　夏天温度高，睡眠不佳或精神紧张容易使人产生烦躁的情绪，引起交感神经活动增强，肾上腺素分泌量增加，导致血压明显升高，从而加重心脏功能损害。因此，有心血管疾病的患者在夏天要保持稳定的情绪和平静乐观的心态，避免情绪异常、发怒等。

　　饮食节制少食多餐

　　每天可以进食五餐，三餐加两次点心。晚餐过饱易致胃肠过度充盈，压迫心脏。若夜间出现呼吸困难，晚饭后则不应再进食或饮水。

　　低盐饮食

　　每天盐量控制在3克以内。如果面部及双下肢水肿明显、尿量减少、气短、心慌、不能平卧，则应严格无盐饮食。禁止食用咸菜、酱菜、咸肉、酱油及一切腌制品，此外喝水量也应控制。

　　娱乐活动适量减少

　　夏天休息不好、睡眠不足易致心跳加快、心脏耗氧量增多，会促使和加重心衰发生，因此睡前要停止一切容易引起兴奋的活动，如看电视、打麻将、朋友聚会等。心情平静，有利于快速入睡。每天睡眠时间要保证6小时左右，中午午休1小时左右。

　　补心汤

　　食疗可以补心气、活气血、调情绪、助睡眠。日常三餐加入药食同源的中药材可对疾病治疗起到事半功倍的效果。

　　1.莲子龙眼百合粥

　　做法：莲子30克、龙眼10克、百合30克、粟米50克，煮粥食用。

　　功效：健脾益气，消除疲劳。

　　2.莲子百合红枣汤

　　做法：莲子30克、百合30克、红枣30克，取水200毫升，文火煮30分钟，可早晚食用。

　　功效：益气健脾，养血安神。

　　3.党参麦冬瘦肉汤

　　做法：党参10克、麦冬10克、酸枣仁10克、瘦肉50克、生姜2片，取水300毫升，文火煮熟，每次饮汤100毫升。

　　功效：补心气，安心神。

　　4.黄芪当归补气汤

　　做法：黄芪10克、当归10克、麦冬10克，鹌鹑1只，炖盅煲40分钟，每次饮汤100毫升。

　　功效：益气养血。

　　5.灵芝红枣汤

　　做法：灵芝20克、党参10克、红枣30克、猪骨100克，取水500毫升，先武火再文火煮熟，每次饮汤100毫升。

　　功效：补心气，健脾胃。

　　6.党参猪心汤

　　做法：党参10克、五味子5克、麦冬5克、猪心50克，炖盅煲40分钟，每次饮汤100毫升。

　　功效：补益心气，恢复心功能。