王庆峰

　　“体重管理年”来了。日前，国家卫生健康委等16个部门联合印发《“体重管理年”活动实施方案》，提出力争通过三年左右时间，推动全民体重管理意识和技能显著提升，全民参与、人人受益的体重管理良好局面逐渐形成，部分人群体重异常状况得以改善。

　　“身材管理”“体重管理”“健康管理”，这些网友耳熟能详的词汇，并非不痛不痒的流行语，而是十分严肃的学术名词。相关研究表明，体重异常特别是超重和肥胖与许多疾病都有着密切的关系，是全球最大的成年人慢性健康问题、是心脑血管等重大慢性疾病的危险因素。

　　国家卫生健康委发布的《成人肥胖食养指南（2024年版）》指出，我国18岁及以上居民超重率、肥胖率分别达到34.3%和16.4%。同时有研究表明，如果不经控制，到2030年我国成年人超重肥胖率可达65.3%，所造成的经济负担将呈显著上升趋势。可见，无论是从公共卫生的层面来看，还是从经济理性的角度出发，都需要加强干预，予以改善。

　　近年来，我国在“健康中国行动”“中国防治慢性病中长期规划”“国民营养计划”“儿童青少年肥胖防控实施方案”中，均将体重异常作为重点治理对象，很多地方也成立了体重管理中心，设立了体重管理门诊。但总的来说，社会上健康素养整体较低，缺乏对健康体重管理的基本认知。

　　如一些圈子存在“瓜子脸”“筷子腿”“A4腰”等畸形审美，不少人还有断食、过度节食、低碳水化合物饮食（不吃主食）的认识误区，社交媒体上的减肥方法哗众取宠、大相径庭，令人无从下手，市面上五花八门的网红减肥药、减肥茶、减肥糖果，更是暗藏风险……多部门联合启动“体重管理年”，具有很强的针对性，有助于引导公众正确认识体重、主动参与并重视体重管理，对人民群众的体重管理能够起到实实在在的推动作用。

　　做好体重管理，才能让健康关口前移。《方案》列出了15条主要措施，重点可以概括为四个方面：一是开展形式多样的体重管理科普宣传活动；二是强调动员社会和群众广泛参与和积极行动，包括推广“一秤一尺一日历”（体重秤、腰围尺、体重管理日历），鼓励公共场所配置体重秤等；三是强调注重分类指导，针对孕产妇、婴幼儿、学生、职业人群、老年人等不同人群提出措施；四是强调科技支撑和赋能，加强相关技术研究和转化应用，推动体重管理技术创新和产品升级。这四个方面，基本涵盖了体重管理的各个环节，有利于引导群众将健康理念转化为健康的生活方式和行动，提高体重管理的科学化、专业化和精准化水平。

　　俗话说，管住嘴迈开腿，健康就在不远处。体重异常虽由多因素引起，但归根结底是吃和动之间的不平衡。保持健康体重，“吃得好”与“动得巧”缺一不可，既要做到“吃够了就好”，也要做到“多动一点更好”。总而言之，保持健康体重不是一句口号，重在行动，贵在坚持。趁着《措施》的发布，不如给自己立一个目标，从当下开始行动吧。