上海今天高温预警升级为橙色，由此开启新一轮高温模式。记者从上海市浦东医院急救重症科了解到，七月至今该院已陆续抢救了23名“热射病”患者。医学专家特别提醒，“热射病”病情十分凶险，市民还应注意防暑降温，避免发生意外。

　　据悉，这些“热射病”患者中，大多年龄在40至70岁，有的长时间在高温下室外工作后倒地，被发现时意识障碍、呼之不应，测体温≥42。浦东医院急诊抢救室开启绿色通道，医护团队迅速予以气管插管接呼吸机辅助通气治疗，冰毯、冰帽、冰袋降温治疗，同时建立中心静脉置管快速补充血容量、镇静镇痛、保护重要脏器等对症支持治疗，还实施4°冰盐水胃管内注入及外周静脉滴注……经有效救治，所有患者转危为安。

　　浦东医院急救重症科主任王志华提醒：酷暑时节，户外工作者、老年人、儿童、孕妇、心脑血管疾病患者等特殊人群要特别注意防暑降温。

　　值得一提的是，中暑并非仅在户外高温环境下发生，近年来室内中暑的案例屡见不鲜。正因此，无论在户外还是室内都应保持警惕，避免长时间暴露在高温高湿环境中。

　　“中暑是有先兆的，如在高温环境下出现出汗、口渴、头晕、眼花、耳鸣、四肢无力、胸闷、心悸、恶心、注意力不集中、体温正常或略升高（<38），就要高度警惕。”专家说。

不同程度中暑的症状

　　一般情况下，先兆中暑和轻度中暑患者经现场救护可以恢复正常，王志华介绍：遇到中暑不要过于慌张，先掌握以下急救方法——

　　一移：迅速将患者搬到阴凉、通风的地方。

　　二敷：头部先用温水敷，后改为用冷水、冰水敷。

　　三饮：饮用含盐饮料，及时补充身体所需的水分，同时补充部分无机盐。

　　四擦：可用冷水或冰水擦浴至皮肤发红。

　　五降：当中暑者体温高达40以上，出现昏迷、抽搐等症状时，尤其是热射病患者的救治，要遵循三个原则：快速、有效、持续降温；迅速补充液体时，要静脉补液；控制躁动和抽搐。及时拨打120送至有救治能力的区域医疗中心。

　　预防中暑小贴士

　　1.高温环境下工作时要定时饮水，不要等口渴时再喝；喝新鲜的温开水，不要喝冰水或“陈水”；可以多喝加淡盐的温开水；也可喝稀释的电解质饮料。

　　2.户外活动时放慢速度，量力而行，慢慢适应气温变化。

　　3.及时散热，过于炎热时可进行物理降温，用凉水喷洒毛巾，拧干后擦拭头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

　　4.外出时戴帽子，可减缓头颈吸热的速度；不要赤膊，以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用；穿浅色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最为透气。

　　5.注意饮食，多吃各种瓜类：西瓜、冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；黄瓜中的纤维素可排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛。还可多吃苦味菜，有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。

　　6.保证充足睡眠，合理安排作息时间，不宜在强烈日光下过多活动。