今天的市场，像一场巨大的情绪洪流，把无数股民的希望一瞬间冲得支离破碎。从山东矿机（002526）$山东矿机(SZ002526)$  到利欧股份（002131），$利欧股份(SZ002131)$  高标股的急跌让市场信心摇摇欲坠。短短几天时间，许多股民的账户从浮盈变为浮亏，而那些高位追涨的投资者，正在经历巨大的心理折磨。

股吧里的声音充满无助：“这行情简直没法活了。”也有人写道：“满仓追进去，现在怎么回头？怎么办？”市场的急剧下跌，不只是账户的数字在缩水，更多的是对信心的打击。

今天的桂发祥（002820）$桂发祥(SZ002820)$  ，也从曾经被资金关注的消费股，调整到了低位。即使下跌幅度并不算巨大，但股民对未来的预期也愈发悲观。利欧股份的高位调整同样触发了恐慌情绪，“回本无望”的声音此起彼伏。

面对这样的日子，每一个投资者都需要一些疗愈——一种能够抚慰亏损焦虑、帮助我们走出低谷的方法。今天，我们以冯柳的故事为例，聊聊他如何在市场情绪低点中找到自己的平衡。

一、冯柳：学会在最坏的情绪中做最好的选择

2008年的亏损：承认恐慌的存在

2008年金融危机时，冯柳还是一个高频交易者。他盯着K线，企图通过反复操作捕捉反弹机会，但市场的持续下跌让他的账户损失超过一半。那段时间，他甚至开始怀疑自己的投资能力。他说：“我以为我是理性的，但其实我和市场情绪一样极端。”

这个阶段，他学会的第一件事是接受亏损。他在一次访谈中坦言：“痛苦是每一个投资者必须经历的，但我们不能让它决定我们接下来的行为。”在反思中，他意识到，情绪低点时的仓促操作，只会让亏损变得更糟。

2014年的抄底：情绪低点里的冷静布局

2014年，冯柳的投资策略发生了重大转变。他开始关注那些“情绪被打到极低点”的股票。当时，有一家消费股因为行业低迷，股价长期被压制，几乎无人问津。他回忆：“市场的情绪告诉我，这只股票没有机会，但我发现，它的基本面并没有问题。”

冯柳在股价长期底部区域买入，并耐心持有两年。这只股票因为行业复苏和业绩改善，最终翻了三倍。他总结：“低点布局的核心不是抄底，而是找到被情绪错杀的标的。市场低迷的时候，反而是我们应该最冷静的时候。”

2018年的减仓：情绪高点的从容决策

2018年，市场对某热门医药股情绪高涨，多日连续涨停。但冯柳在高点选择减仓。他解释：“在情绪高点，我的利润已经很高，我更清楚这家公司能做到什么，市场已经把未来三年的预期提前透支了。”

他还提到：“我在高点从容减仓，不是因为我对短期波动有预测能力，而是因为我在低点买入时，已经积累了足够的利润。情绪的波动不会让我恐慌。”

二、冯柳应对回撤的三个策略

结合冯柳的经验和今天的市场情况，我们总结了以下三条建议，希望能帮助股民缓解焦虑，控制亏损继续恶化的局面：

1. 承认情绪，接纳亏损

亏损是事实，但不要否认自己的感受。你可以告诉自己：“这一次我犯了错，但亏损并不能定义我。”承认焦虑是疗愈的第一步，只有从情绪中抽离，才能重新做出理性的决定。

2. 给自己设置时间窗口

不要盯着账户一整天，强迫自己接受亏损和波动。像冯柳那样，给自己设置“冷静时间”。比如：

 • 每天固定两小时不看盘，让自己从市场中抽离。

 • 晚上散步、读书，避免带着亏损的情绪入睡。

3. 控制仓位，避免更大损失

在情绪极端时，避免情绪化操作。如果市场情绪继续恶化，不要轻易加仓。如果必须做调整，可以减掉一部分仓位，给自己留出回旋余地。

冯柳说过：“投资中，最坏的结果往往不是亏损本身，而是亏损后不断扩大错误。”现在最重要的，是保住本金和心态。

三、冯柳的金句：从亏损中找到成长

最后，用冯柳的一句原话作为结束：“情绪的极端是市场对我们的考验，但我们唯一需要战胜的，从来不是市场，而是自己的恐慌。”

今天的黑色星期一只是市场的一个缩影，它不会定义你的人生，但它可能是你成长的一个起点。亏损可以被时间修复，而心态的平衡，才是每一位投资者的真正财富。#投资随笔#  #投资干货#  #炒股日记#